産後ダイエット方法１
☆産後ダイエット２ヶ月まで
まずは・・・母乳をあげる
食事を和食中心にする
プーアール茶、カスピ海ヨーグルト
☆産後ダイエット２ヶ月以降
母乳ストップしたので、サプリメントを飲む（ファンケル カロリミット）
間食をできるだけ控える（ストレスを感じない程度に）
プーアール茶、カスピ海ヨーグルト
☆産後ダイエット5ヶ月以降
サプリメント追加（ファンケル パーフェクトスリム）
遠赤外線腹巻を常時巻く！
産後ダイエット方法２
☆産後ダイエット8ヶ月以降
GWでのんびりしていたらリバウンド・・・というほど効果は出ていなかったが・・・。
産後ダイエットにいいのではと思い、マイクロダイエット（夕食代わり）を導入。これで痩せなきゃあきらめるしかないのかな。
☆産後ダイエット9ヶ月以降
暑くなってきたので腹巻断念。
サプリメント追加（大豆イソフラボン・MERIHA）⇒生理不順なので調子を整えるため
☆産後ダイエット１年
ようやく目標達成。長かった～！！リバウンドしないように気をつけないとね。
MDをやめて黒酢にんにく・サイリウム・ハーブ系便秘薬を飲み始めた
産後ダイエット方法３
☆産後ダイエット・・・とはもう言わないか？ 1年1ヶ月
なんとかリバウンドもなく過ごしています。
今年中にあと3キロ痩せれたらいうことないのだが・・・。体重が落ち着いたらまたＭＤしようかな。
☆産後ダイエットもうすぐ2年
若干増えたり減ったりを繰り返しつつ、46キロを切るあたりで落ち着きつつあります。
目標を超えた28インチのジーンズがはけるようになりました。